Zgodovina
Psihoterapija telesa je veja psihoterapije, ki pri svojem delovanju upošteva tudi telo. Temelji na znanjih psihoterapije, psihologije in somatike. Izvira iz raziskovanja in terapevtskega dela Pierra Janeta, Sigmunda Freuda in Wilhelma Reicha.
Reichova učenca, ki sta bila tudi njegova pacienta, Alexander Lowen in John Pierrakos sta nadaljevala z njegovim delom in še naprej nadgrajevala telesno usmerjeno psihoterapijo, prav tako kot Gerda Boyesen, ki je šla v smer biodinamične psihologije.
Wilhelm Reich je že leta 1930 zaslovel s trditvijo, da je mišična napetost v telesu posledica zastale energije povezane s potlačenimi čustvi. To stanje je imenoval “telesni jopič”. Da bi pomagal svojim pacientom je razvijal načine dotika in pritiska, ki so sprostili blokade, zastala čustva in človeka osvobodili napetosti. S tem je postavil ogrodje, ki so ga številni terapevti razvijali naprej.
Alexander Lowen in John Pierrakos sta razvijala Reichovo idejo mišičnega oklepa ter poskušala pojasniti, zakaj in kako do mišičnih napetosti in oklepa pride, ter iskala nove pristope, kako sprostiti napetosti. Iz tega so izšla pomembna spoznanja o telesnih značilnosti, ki so povezani z določenimi čustvenimi stanji in blokadami, ki so nastale v človekovem (zgodnjem) razvoju. Zapustila sta tudi številna orodja, priporočene gibalne tehnike in telesne položaje, ki pomagajo do sprostitve in osvoboditve.
Idejam telesne psihoterapije je sledilo je še več terapevtov in po letu 2000 je telesna psihoterapija postala vse bolj aktualna. Danes je ena izmed priljubljenih smeri, saj so nova spoznanja o celostnem delovanju človeka pokazala, kako zelo povezani so telo, um, čustva, energija, odnos do sebe, drugih in življenja. Telesna psihoterapija pri svojem delu vključuje tudi telo. S tem se približa nastanku vzroka in razloga težav in učinkovito razrešuje nekatere konflikte, s katerimi se človek lahko že dlje neuspešno spopada.
Kaj je telesna psihoterapija
Telesna psihoterapija je veja psihoterapije, ki omogoča, da prepoznamo svoje misli, čustva in občutke ter ocenimo svoje izkušnje z vidika svojega uma in telesa. Tako lažje obravnavamo sedanjost in dosežemo srečnejše in bolj zdravo življenje.
European Association for Body Psychotherapy – EABP
Telesna psihoterapija uporablja različne tehnike, ki povečujejo zavedanje telesa, čustev in misli. Uporablja se pri izboljševanju odnosa do sebe in odnosov z drugimi, krepitev psihične odpornosti in sposobnosti soočanja s konflikti ter tudi za zdravljenje specifičnih težav, kot so duševne motnje, zasvojenosti ter reševanje travm.
Krovna organizacija za psihoterapevte telesne psihoterapije je Evropska zveza za telesno psihoterapijo (European Association for Body Psychotherapy – EABP)
Foto: posnetek zaslona videa What is Body Psychotherapy?